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2010/08/30 :: アンチエイジング　胃への"いたわり"

人は誰でも自分だけは特別だ.......なんて錯覚しがちの思考をします。そんなこと記憶にないですか？　これはダレにでも言えることなんですね。他人の幸せ　他人の不幸　もちろん老化についても同じです。　私だけは...俺だけは.... 何て考えている方は要注意です。遅かれ早かれ誰にでも訪れる　老　病　死　。　これらは人間の「苦」と位置付けられています。釈迦は　　「生」　まで　苦　と言っているのですからもうどうしようもないですね。

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夢前亭ブログではアンチエイジングを話題の一つにしています。このブログをご覧頂いて少しでもその　老　病　死　を引き伸ばし、生き生きとした生活をして頂きたいと言う信念で続けます。　

それでは今日は「胃への"いたわり"」です。日常生活の中で僕達ができるカラダへのケアーはホントチョッとしたことだけです。そのチョッとした生活習慣の自己コントロールが自然治癒力をあげるシンプルな考えです。

良く噛んで食べる　
穏やかなに生活を送る
腹６分目
ストレスを感じることはできるだけ避ける
朝夕うがいを良くする　殺菌作用のある水道水

僕の場合ストレスを感じたときなどはヨーグルトか牛乳を飲むようにしています。ストレスにより誤作動を起こした胃酸を中和させて胃を楽にさせることができます。

胃は食物をその後数時間程度まで貯留し胃壁から分泌される塩酸（胃酸）によって、食べたものを酸性に保つことで殺菌し腐敗を防ぎ消化酵素のペプシンによって、タンパク質をペプトンと呼ばれるどろどろした水溶性の分解産物に消化します。強酸性の胃液が胃を自ら消化してしまわないのは、胃が粘膜で覆われているからですが、胃液を中和する重曹も生成されています。また常にプロスタグランジンという活性物質の働きで細胞増殖を活発にして胃壁の損傷を最小限に抑えています。しかしストレスなどで副交感神経のバランスが崩れたりすると、胃液や消化酵素のコントロールが効かず自分自身を消化してしまう、つまり胃に穴が開く状態がおこります。それが「胃潰瘍」です。この胃潰瘍を放置すると重病になりかねないので日ごろのケアーが必要だと思います。

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毎日三度の食事がおいしく食べられることは大きな喜びです。日ごろのケアーで胃を大切にして........丈夫になった　胃　で腹６分目を目指してくださいね。これが実行できれば　軽く５歳は若く見えるアンチエイジングができます。

因みに４６歳の僕ですがオムロンの体重計で代謝年齢３３歳をキープしています。

Steppenwolf - Born To Be Wild
数年前に木村拓哉さんがBorn To Be Wild を熱唱していましたね。ライダーの人にはたまらない音楽でしょ？これステッペンウルフのオリジナルです。

2010/08/27 :: 心配を作る癖　ココロのスピリチュアル

一昨日、友達「ブログの運営などでもお世話になっている先輩」と......... 月光浴を兼ねてモスバーガーのテラスでお茶会をしました。ちょうど東の空に満月が光光とテラスに明かりをともしてくれました。お茶会と言ってもモスバーガーなのでカフェラテです。久しぶりのミーティングに楽しい時間が流れました。
　　
話題は......今月に宮津元伊勢神社・京都伏見稲荷・伊勢神宮の参拝をされたと言うお話です。

それと人はなぜ心配事をするのかと言うお話......です。

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心配は人が作るものです。......「何も心配ないよ」っていってくれる両親の言葉や学校の先生の言葉を思い出します。これは人が心配する癖のある動物なのでそれを・・・・・察して諸先輩方が口にしていただけるお言葉なのです。人は心配事が１つ方付くと次の心配事を探しそれをまた心配します。この連鎖反応が生きている間延々と続くという話です。

「何も心配ないよ」.......じっくり考えてみると大変頼もしいお言葉です。この励ましの言葉によってどれだけ多くの人が助けられたのでしょうか？夢前亭ブログをご覧のゲストの方も、お子様・ご両親・お友達にチョッとした言葉「何も心配ないよ...」ってお声を掛けてあげてください。　そうすれば近親者のココロに響くと思いますよ。

ココロのケアーカラダのケアーに役立てていただければ....... 嬉しく思います。

Blank & Jones Parfect Silence

PS
本日ご来店のお客様お父様の退職祝いです。鯛のお刺身を特別オーダーでしていただきました。炎天下の青々した風景を眺めながらクーラーのよく効いた涼しい畳席でゆっくりとお寛ぎいただいています

2010/08/27 :: 富士山登頂の画像が送られてきました。

朝日が綺麗です。仏教が極楽浄土を表現する時に使われるオレンジの世界が広がっています。これは富士山を登頂した友人から送られてきた画像です。ホント綺麗な世界が広がっています。「標高3,776m日本最高峰（剣ヶ峰）登頂お疲れ様でした。」

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人生を熟知された先輩方が良く口にされる言葉を思い出します。「綺麗な景色を眺めておいしい物を食べることが人生の幸せだ........。」
この様なお言葉はその景色を見て記憶する　おいしい物を食べてそして記憶する。この事自体が大切なことになるのでしょうか?　臨死体験した人がその直前に昔に見た景色や思い出が走馬灯のごとく現れてくるとの事です。自分自身を大切に.....元気で居れる大事さを思っていると、このような綺麗な景色は自分のものにできるはずです。そして一度の人生を悔いのないようにできるのではないかと思います。夢前亭ブログではスピリチュアルをテーマにココロに良いことカラダに良いことをお伝えできればと思っています。

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某ロータリークラブ様の会食が決定いたしました。当日は観月会をかねての親睦会です。当日は石笛奏者とアコースティックのライブイベントも同時開催されます。リハーサルにお越しいただいたMr,S Mr,F ,MrT お疲れ様でした。当日のパフォーマンスを期待しています。

2010/08/25 :: アンチエイジング　肝臓への"いたわり"

アンチエイジング肝臓編です。５歳若返りを目指して皆さんも無理をせずにアンチエイジングに取り組んでいただきたいと思います。それでは、まず肝臓がどのような働きをしているか......簡単に説明いたします。
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代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などにおいて重要な役割をしています。
特にアルコール分解力があることで一般には知られていますが、十二指腸に胆汁を分泌して消化にも一定の役割も持っています。その働きは少なくとも500以上あるとされ、これと同機能を持つ化学工場は作れないとも言われるほど多機能であるため、人工臓器としての実用化が非常に難しい臓器です。

臓器の中では部位による機能の分化が少なく、一部に損傷があっても再生能力が強いため、その損傷などがあっても症状に現れにくい。自覚症状が出る頃には非常に悪化していることもあり、「沈黙の臓器」などと呼ばれています。

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それでは夢前亭ブログ"肝臓をいたわるアンチエイジング"の奨めです。
現代、人間の肝臓は生命維持の上で未知数です。SF物の小説などで１６８歳とか２２０歳と言う宇宙人が若々しく登場するのですがこれらは生命維持に大切な肝臓を医学的にコントロールできる未来のお話を想定しているのではないでしょうか？

これほど精密な機能を果たす臓器です。いたわりの気持ちで接していくことはアンチエイジングにとって非常に重要なところだと思います。女性の話題に良く出てくる"コラーゲン"は体内への摂取物から抽出と貯蔵をしている役目は肝臓であることはご存知でしたか?いつも自分の生命維持そして思考や意識は肝臓が活動していると言うことを覚えておいて頂きたいです。
臓器を一度拗らせてしまうと........復活するのに時間とエネルギーそして医療費等が多くかかります。日ごろの臓器のケアーはアンチエイジングにおいて重要なところです。

良く噛んで腹８分目「第一段階は８分目です。」
肝臓に負担がかかる動物性脂肪分の摂取は適度に　
アルコール摂取は少量に　「僕の目安ワイングラス半分」
適度なストレッチとトレーニング　
適度な水分補給　　
コーヒーは１～３杯/日が目安　　

この夢前亭ブログのアンチエイジングはチョッとした意識と"いたわり"の気持ちが生活習慣を変へていきます。その生活習慣の改善で皆様も５歳若返りを達成できるように頑張ってくださいネ。

ギリシャ神話プロメテウスは人間に火を与えた事がゼウスの怒りを買い、カウカソス山に磔にされ、毎日ハゲタカに肝臓をむさぼられるという罰を受けたそうです。肝臓は翌日には再生してまた喰われるという非常に恐ろしい罰でした。皆様もプロメテウスの様な目に遭わないでいいように肝臓に優しい生活習慣を心がけていただきたいと思います。

2010/08/20 :: アンチエイジング　腎臓への"いたわり"
夢前亭ブログではシリーズ/アンチエイジングを始めることになりました。エイジングとは「加齢」年齢を重ねていくことです。人間は誕生の瞬間からその人生の最後まで細胞レベルでは常に古い細胞組織は死んで常に新しいものと入れ替わっていくわけで、人生とは、死に向かう一方通行の歩みなのです。

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すなわちアンチエイジングを日本語に直訳するとそれは「反加齢」と物理的には不可能なことなのです。しかしここでは和製英語ということをご理解の上お付き合いいただきたいと思います。
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アンチエイジング腎臓編

腎臓は、血液を浄化し、血圧をコントロールする重要な器官ですからチョッとした"いたわり"の気持ちがあればアンチエイジング腎臓編はクリアできます。朝起きてまぶたが浮腫んでいる足首が浮腫むそして疲れやすい。　このような症状は腎臓がイエローフラッグです。

夏場の腎臓ケアー
１・汗をかいて腎臓を休ませる。
２・冷房で冷やさないようにする。
３・食事は腹６分目
４．適度に水分補給

このチョッとした"いたわり"の気持ちが腎臓に負担をかけずにアンチエイジングの初歩が始まると思います。少々痩せると思いますが「カラダがしなやかに」なっていく事に気付くと思いますよ。夢前亭ブログではホントにチョッとした工夫でカラダに良い事ココロに良い事をお伝えできればと思っています。それと「何でも程々に・・・・」ということをいつもココロのどこかにしまって置いて頂けるとスムースにアンチエイジングに取り組んでいただけるのではないのかと思います。

2010/08/19 :: 釈迦は中道を選ばれました。
＜釈迦 Buddha ＞

皇子時代の快楽の日々、修業の時代の苦行の日々、これら極端な偏りはいけない、真理を捕らえるためにはその中ほどを貫く糧、中道が大切で、極端な偏りは何も産み出さないことに気ずいたのです。そして出家してから六年に当たる三十五歳の時真理に目覚め、ブッダとなりました。悟りを開いたブッダは教えを広める伝道生活を送り、やがて八十才で亡くなりました。

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中道とは釈迦の中心的な教えです。中道は、何事も両極端はいけない、程々が良い、人生は四苦八苦、迷いや執着心を断って考え過ぎないのが一番だと悟ったというのです。中道というのは、釈迦の悟った一番のメインの教えです。

僕達の周りにも「ぼちぼちが良いよ....。」って言っておられる先輩方はすでに悟りの境地におられるのでしょうか?　

PS 夢前亭では法事や記念日に合わせたお食事会ができるレストランです。
店内にも釈迦にまつわる置物や楽器が陳列されています。いい記念日にして頂けるように協力させていただきます。　　　 I , Hayashi

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